Cu siguranță nu te-ai fi gândit că un curs despre îngrijirea personală va începe cu abordarea unei astfel de teme. Ideea aceasta m-a urmărit constant din momentul în care am aflat despre cartea "Cele 12 reguli de viață" a lui Jordan Peterson, iar prin acest prim modul am reușit să o definesc și să îi dau viață.

Fă-ți ordine în propria casă înainte de a judeca lumea.

Explicația e simplă. Abia după ce te îngrijești de mediul care te înconjoară, cel din imediata ta apropiere, poți să te ocupi de provocările mai importante. Incapacitatea noastră de a fi atenți cu adevărat, de a fi prezenți în mediul în care ne ducem viața, provoacă atât de multe stări de anxietate și depresie.

Celulele noastre sunt 80% apă.

Pielea noastră este 70% apă la naștere și scade spre 55% la bătrânețe.

Din acest motiv mi se pare ușor de înțeles de ce corpul nostru are nevoie de apă și o dietă bogată în apă, care să ne mențină hidratați. Cauza care stă la baza tuturor problemelor noastre de sănătate sau de piele este de fapt un nivel ridicat de deshidratare. Toți oamenii suferă de deshidratare.

În acest modul vom afla ce înseamnă să te hidratezi cu adevărat la nivel celulal și cum să procedezi zi de zi pentru a menține acest nivel de hidratare cât mai ridicat.

Înainte de a ne organiza în privința alimentației, trebuie să ne cunoaștem.

Pentru că nutriția nu înseamnă doar nutrienți. Alimentația este despre a trăi conștient!

Noi suntem ființe spirituale și nu ne hrănim doar din mâncare. Am fost obișnuiți să ne raportăm la nutriție doar prin nutrienți și de aici vine frica și confuzia. Ni se spune că hrana corectă este aport precis din anumiți nutrienți și ne antrenăm în continuare în această gândire reducționistă.

Reține! Cantitatea ingerată nu este echivalent cu cantitatea asimilată!

Din acest motiv e inutil să ne luăm după ceea ce scrie pe o analiză de laborator. Corpul nostru va folosi exact atât cât știe că are nevoie și va folosi exact acolo unde are nevoie, nu unde credem noi sau ne dorim noi.

Este momentul pentru schimbări interioare importante.

Acest an cred eu că a fost dedicat găsirii de sine, iar acum la final aflăm cum este să fim noi înșine.

Cum este să fii TU, cea care erai menită să fii atunci când te-ai născut?

Întâmplările și evenimentele prin care ai trecut în ultimul timp și cursul acesta, zic eu că v-au ghidat spre identificarea modului în care să vă comportați cu voi înșivă în diferite circumstanțe.

Iar dacă încă nu ai suficientă claritate, te invit să răspunzi cu sinceritate la aceste întrebări:

Care sunt valorile mele?

Unde sunt eu pe această listă de valori? Ești pe primul loc?